GC Plus

Diet yang ekstrim boleh merosakkan struktur kulit.

Diet yang melampau, terutamanya diet yang tidak seimbang atau kekurangan nutrien, boleh merosakkan struktur kulit dalam beberapa cara. Diet yang sangat terhad dalam kalori atau kumpulan makanan tertentu boleh menyebabkan kekurangan nutrien penting seperti vitamin, mineral dan asid lemak penting. Kekurangan nutrien boleh mengganggu fungsi normal kulit, termasuk pertumbuhan dan pemulihan sel kulit.

Diet yang melampau yang bertujuan untuk menurunkan berat badan dengan cepat boleh menyebabkan penurunan berat badan secara drastik dalam tempoh yang singkat. Ini menyebabkan kulit kehilangan keanjalannya, terutamanya jika seseorang telah kehilangan berat badan yang berlebihan. Kulit yang telah hilang keanjalannya dengan drastik berpotensi menjadi kendur atau berkedut.

Kurang minum air boleh menyebabkan dehidrasi. Dehidrasi boleh membuat kulit kering, kasar, dan berisiko lebih tinggi untuk mendapat kerengsaan. Ini boleh membawa kepada perubahan dalam tekstur luaran kulit. Diet yang kaya dengan makanan yang diproses atau tinggi lemak, boleh meningkatkan risiko jerawat. Diet yang rendah nutrisi pula boleh mengurangkan keupayaan kulit untuk melawan kerosakkan. Kesimpulannya, diet yang melampau boleh menyebabkan kekurangan nutrien, penurunan berat badan yang cepat, dan masalah lain yang menjejaskan kesihatan dan penampilan kulit.

Walaupun GreenAard ada GC PLUS untuk membantu mendapatkan berat badan yang ideal, diet ekstrim adalah tidak disyorkan sama sekali! Kerana, diet yang melampau akan menyebabkan penurunan berat badan yang cepat, yang boleh memberi tekanan pada organ dalaman seperti jantung, hati dan buah pinggang. Lagipun, diet yang melampau boleh mengganggu metabolisme badan. Apabila anda kembali kepada diet biasa, badan mungkin mengalami kesukaran menyesuaikan diri, yang boleh menyebabkan penambahan berat badan yang cepat.

GC PLUS tidak akan membuatkan berat badan turun dengan drastik. Yang akan turun adalah BODY FAT anda. Kalau tak percaya, sebelum mencuba GC PLUS, ukur saiz pinggang terlebih dahulu. Selepas 15 hari, ukur kembali saiz pinggang dengan measuring tape yang kami berikan. Pasti ukur lilit berkurangan.
Diana Ishak
Read more

Berat badan saya ideal, tetapi kenapa saya ada double chin?

Double chin boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, walaupun berat badan anda ideal. Double chin bukan semata-mata disebabkan oleh lemak berlebihan di bahagian bawah dagu. Terdapat beberapa faktor lain yang boleh menyebabkan kehadiran double chin. Yang pertama, GENETIK. Kecenderungan genetik dari keluarga boleh memainkan peranan penting dalam penampilan double chin. Faktor genetik memainkan peranan bagaimana lemak disimpan dalam badan. Jika ahli keluarga mempunyai double chin, anda mungkin lebih cenderung untuk memilikinya.

Genetik mempengaruhi bentuk dan struktur muka seseorang, termasuk bentuk dan saiz dagu, leher, dan struktur tulang muka keseluruhan. Jika seseorang mempunyai sifat genetik yang menyebabkan mereka cenderung mempunyai leher atau dagu yang lebih pendek, ini meningkatkan peluang untuk mempunyai double chin. Selain itu, sekiranya terdapat kecenderungan genetik untuk menyimpan lemak tambahan di kawasan leher atau dagu, maka seseorang itu lebih terdedah kepada double chin.

Genetik juga boleh menjejaskan struktur dan kekuatan otot di kawasan leher dan dagu. Jika seseorang mempunyai otot yang lemah atau kurang berkembang di kawasan ini, ia boleh menyumbang kepada penampilan double chin. Proses penuaan juga mempengaruhi bagaimana kulit dan otot berubah dari semasa ke semasa. Memiliki faktor genetik yang disebutkan tadi, ditambah pula dengan kehilangan keanjalan kulit di kawasan leher, boleh mempercepatkan penampilan double chin.

Ramai yang tidak tahu bahawa postur yang buruk, seperti duduk dengan kepala condong ke depan atau membungkuk dengan lama, dapat menyebabkan leher dan dagu kelihatan lebih rendah dan memberi penampilan double chin dari semasa ke semasa. Dalam erti kata lain, seseorang yang banyak duduk sepanjang hari lebih berisiko mendapat double chin. Maka, fahamkan di sini bahawa seseorang yang memiliki double chin tidak semestinya berbadan gemuk. Penampilan double chin boleh terjadi pada seseorang dengan berat badan yang seimbang atau bahkan pada yang kurus.
Diana Ishak
Read more

Bukan semua yang kurus itu kurang lemak.

Ini betul-betul perlu difahami kerana tak semua orang yang berbadan kecil tu automatically bebas dari lemak badan yang berlebihan. Kami nak kongsikan beberapa fakta sains yang boleh membantu korang faham kenapa benda ni penting. Genetik ada pengaruh besar. Setiap orang ada genetik yang berlainan, kan? Ada yang rezeki berbadan kurus walaupun makan macam apa. Ada juga yang cepat gemuk walaupun dah jaga makan. Jadi, tak boleh nak judge orang hanya berdasarkan penampilan fizikal semata.

Kiraan lemak badan adalah penting. Berat badan cuma sebahagian dari cerita. Orang yang nampak kurus mungkin ada banyak lemak dalam badan sebab kurang melakukan aktiviti fizikal (sebab merasa diri dah kurus). Orang yang kelihatan kurus juga terdedah kepada pemakanan yang tak sihat seperti jajan, makanan manis dan berlemak kerana mereka menyangka mereka kebal dari kegemukan. Selain dari itu, setiap orang ada metabolisme yang berbeza. Ada yang metabolisme pantas, badannya membakar kalori lebih banyak, walaupun tidur je kerjanya. Ada juga yang metabolisme badannya sangat perlahan, walaupun aktif. Jadi, badan senang simpan lemak.

Apa yang kita makan dan gaya hidup sangat mempengaruhi lemak dalam badan. Orang yang nampak kurus tapi makan banyak makanan tinggi lemak, gula, atau kalori berlebihan, boleh berisiko memiliki lemak yang tinggi dalam badan. Sebaliknya, orang yang lebih berisi tapi makan dengan bijak dan aktif secara fizikal boleh memiliki peratus lemak badan yang lebih rendah dari si kurus. Jadi, kesimpulannya, jangan pandang orang berdasarkan penampilan fizikal saja. Yang paling penting, beri tumpuan kepada kesihatan badan secara menyeluruh. 

Setiap individu unik, dan faktor seperti genetik, kiraan lemak, metabolisme, dan gaya hidup memainkan peranan dalam menentukan jumlah lemak dalam badan seseorang. Sebab itulah kami sangat suka mengingatkan pengguna GC PLUS untuk ukur lilitan pinggang berbanding menimbang badan. Sekiranya korang dah boleh pakai semula jeans lama, dan baju-baju lama sudah longgar sedikit, itu petanda lemak badan sudah mula berkurangan.
Diana Ishak
Read more

Halia dan Penurunan Berat Badan: Jom teroka sains makanan!

Baru-baru ini kami terlihat satu video di TikTok, seseorang mempromosikan produk halia yang dikatakan dapat menguruskan badan. Dalam sains makanan, memang ada bahan aktif dalam halia iaitu gingerol, yang manfaatnya untuk penurunan berat badan. Cara gingerol menyumbang kepada penurunan berat badan adalah:
  • kesan termogenik halia boleh meningkatkan kadar metabolisme, membawa kepada pembakaran kalori yang lebih tinggi.
  • mengurangkan rasa lapar
  • menstabilkan paras gula darah
  • sifat anti-radang gingerol menyokong penurunan berat badan
Walau bagaimanapun, kaedah pengekstrakan bahan aktif halia sangat memainkan peranan. Kaedah pengekstrakan boleh mempengaruhi bioavailabiliti dan keberkesanan bahan aktif dalam halia. Ketika awal-awal GC Plus dipasarkan, ada yang berkata "Bahan-bahan dalam GC Plus tak jauh beza dengan produk weight loss yang lain".

Ramai yang tak tahu bahawa bahan yang sama, tetapi formula berbeza dan teknik penyediaan yang berbeza, akan memberikan hasil yang berbeza. Pengekstaran bahan aktif halia boleh dalam beberapa cara:
  • halia parut
  • air halia
  • serbuk halia
  • minyak halia (essential oil)
  • halia kering
  • halia dengan tambahan lada hitam
  • halia dalam bentuk teh
Kaedah pengekstrakan bergantung pada penggunaan dan apa yang anda cari daripada halia. Sudah tentu GreenAard tak mahu pecahkan rahsia kaedah pengekstrakan yang mana kami pilih untuk GC Plus. Yang pasti, bereksperimen dengan kaedah yang berbeza boleh membantu anda mendapatkan kesan paling optimum yang anda mahukan.

Pada GC Plus, bahan aktif halia yang kami masukkan bukan sahaja gingerol, tetapi juga shogaol. Kedua-dua bahan aktif itu mempunyai kesan termogenik yang boleh membantu meningkatkan pembakaran kalori. Kedua-dua bahan aktif itu juga membantu menyekat selera makan dan reduce cravings.
Diana Ishak
Read more

Seorang vegan mati kerana kelaparan

Seorang influencer yang mengetengahkan konsep diet vegan Zhanna D’Art, meninggal dunia kerana disyaki kelaparan. Selama empat tahun yang lalu, dia hanya mengambil buah-buahan, pucuk biji bunga matahari, smoothie buah-buahan dan jus sahaja. Mengehadkan pengambilan kalori secara ekstrim dalam tempoh yang panjang boleh membawa kepada pelbagai masalah. Ini termasuklah kekurangan zat makanan, kerosakan organ, fungsi imun yang lemah dan ketidakseimbangan hormon.

Badan memerlukan sejumlah tenaga (kalori) untuk berfungsi dengan baik. Tidak mendapat kalori yang mencukupi boleh menyebabkan keadaan yang dikenali sebagai kebuluran. Kebuluran menjejaskan pelbagai sistem badan dan boleh mengakibatkan kehilangan otot, keletihan, gangguan kognitif, dan dalam kes yang teruk, kematian. Diet vegan yang seimbang mestilah kaya dengan pelbagai jenis makanan berasaskan tumbuhan seperti buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh, kekacang.

Walaupun semuanya berasakan tumbuhan, ia mestilah boleh memberikan nutrisi yang mencukupi. Tetapi, jika tidak dirancang dengan betul, diet vegan boleh membawa kepada kekurangan nutrisi tertentu. Tidak dinafikan sumber berasaskan tumbuhan boleh membekalkan protein, tetapi ia tidak mengandungi semua asid amino penting dalam jumlah optimum. Sedangkan badan perlu gabungan sumber protein yang berbeza untuk oleh membantu memastikan profil asid amino yang lengkap.

Vitamin B12. Vitamin ini didapati produk haiwan, jadi vegan berisiko kekurangan vitamin B12. B12 penting untuk fungsi saraf dan pengeluaran sel darah merah. Untuk para vegan, anda perlu makanan tambahan yang diperkaya dengan B12. Plant-based iron kurang mudah diserap berbanding zat besi daripada sumber haiwan. Vegan perlu mengambil makanan kaya zat besi bersama-sama dengan makanan kaya vitamin C untuk meningkatkan penyerapan.

Produk tenusu pula adalah sumber kalsium yang biasa, dan vegan mungkin perlu memberi tumpuan kepada susu berasaskan tumbuhan (almond milk, soy milk), sayur-sayuran berdaun dan makanan kaya kalsium yang lain. Sebab itulah, untuk KURUS, bukan sekadar mengurangkan lilitan pinggang, atau sekadar boleh muat ke saiz XS! Penting untuk ambil perhatian bahawa untuk kurus dan sihat, termasuk yang vegan, harus merancang pemakanan untuk memastikan ia memenuhi semua keperluan pemakanan.

Pasti ada yang tertanya "Adakah mereka yang mengamalkan diet ketat ini tidak berasa lapar? Atau adakah badan mereka sudah kebal terhadap kelaparan sehingga tidak lagi berasa lapar?"

Itulah kesan dari kelaparan dalam tempoh yang lama. Pada mulanya, apabila seseorang memulakan diet yang ketat, mereka mengalami rasa lapar yang kuat. Walau bagaimanapun, dari masa ke masa, badan sudah menyesuaikan diri dengan kelaparan dan rasa lapar boleh berkurangan.  Apa yang mereka tidak tahu adalah, itu tidak bermakna badan tidak lagi memerlukan kalori dan nutrien. Sebab itulah mereka yang ekstrim dalam berdiet sering jatuh sakit secara tiba-tiba.
Diana Ishak
Read more

"Lemak perut tidak boleh hilang dengan cara berlapar, kerana lemak perut terhasil akibat stress!" Benarkan kenyataan ini?

Kenyataan yang mengatakan "Belly fat tidak dapat dihilangkan dengan mengurangkan pengambilan kalori kerana belly fat terhasil akibat stress" tidak sepenuhnya tepat. Walaupun stress memainkan peranan dalam pengumpulan lemak di bahagian perut, penting untuk difahami bahawa penurunan berat badan adalah proses yang kompleks. Menurunkan berat badan dipengaruhi oleh pelbagai faktor, termasuk genetik, diet, aktiviti fizikal, hormon, dan juga stress.

Peningkatan dan penurunan berat badan ditentukan oleh keseimbangan antara pengambilan kalori dan penggunaan kalori. Jika seseorang secara konsisten mengambil lebih banyak kalori daripada yang dibakar oleh badan, tenaga berlebihan disimpan sebagai lemak, termasuk di kawasan perut (belly fat). Sebaliknya, jika mengambil sedikit kalori daripada yang dibakar oleh badan, seseorang akan mengurangkan berat badan, dan ini boleh mengakibatkan pengurangan lemak di kawasan perut juga.

Stress memang boleh mempengaruhi berat badan dan taburan lemak. Apabila anda stres, badan mengeluarkan kortisol, yang meningkatan selera makan dan penyimpanan lemak di sekitar perut. Ini sering dirujuk sebagai "perut buncit akibat stres" atau "lemak akibat stres". Stres menyebabkan seseorang makan berlebihan, makan makanan yang tinggi kalori dan gula, dan gangguan tidur. Semua ini boleh menyumbang kepada peningkatan berat badan, termasuk di kawasan perut.

PERLU INGAT! Mengurangkan pengambilan kalori adalah komponen utama dalam menurunkan berat badan. Jika mengambil kurang kalori daripada yang badan perlukan, badan akan mula menggunakan lemak sebagai bahan bakar, yang boleh membawa kepada pengurangan lemak keseluruhan badan, termasuk di perut. Pada dasarnya, walaupun stress menyumbang kepada pengumpulan lemak di perut melalui perubahan hormon, tidak tepat untuk mengatakan yang belly fat tidak dapat dihilangkan dengan mengurangkan pengambilan kalori.

Sebenarnya, dengan mengambil kurang kalori adalah prinsip asas penurunan berat badan, tanpa mengira faktor stres. Jika anda yang membaca post ini sedang mencari cara untuk mengurangkan lemak perut, penting untuk mengambil pendekatan:
  • pengurusan stres
  • membuat pilihan makanan sihat
  • banyakkan pergerakan
  • tidur yang mencukupi
  • perubahan gaya hidup
GreenAard tidak ada produk untuk membakar lemak perut, tetapi kami ada GC PLUS. GC PLUS bukanlah fat burner, tetapi membantu anda mengurangkan pengambilan kalori. Apa caranya? 

Dengan cara memberikan rasa kenyang yang lebih lama, dan melambatkan rasa lapar. Jadi, secara tidak lansung anda kurang mengambil makanan (kalori), dan badan akan mendapatkan kalori dari pembakaran lemak badan. Lama-kelamaan berat badan anda akan berkurangan dengan sendirinya, tanpa susah-payah. Kepada yang sudah mengambil GC PLUS, kongsikan dengan kami perubahan ukuran pinggang setiap 10 hari, ok?
Diana Ishak
Read more

Saya ada darah tinggi. Tapi saya nak makan GC Plus juga!

Alahaiiii, ramainya nak cuba GC Plus, tapi ada penyakit darah tinggi. Macamana?

Realitinya kandungan GC Plus cumalah herba kampung. Tidak ada yang merbahaya. GC Plus juga tidak mengandungi sebarang bahan perangsang yang boleh bagi kesan negatif kepada pesakit darah tinggi. Secara amnya, GC Plus TIDAK MERBAHAYA kepada penghidap darah tinggi. Tetapi, GC Plus ada kandungan kalium yang DIKHUATIRI boleh mengganggu cara ubat darah tinggi bekerja.

Sesetengah ubat darah tinggi direka untuk membantu badan mengekalkan kalium sambil menghilangkan sodium dan air (potassium-sparing diuretic pills). Jika seseorang mengambil potassium-sparing diuretic pills dan juga mengambil makanan atau suplemen yang kaya dengan kalium, ia boleh menyebabkan lebihan kalium dalam badan. Keadaan ini dikenali sebagai hiperkalemia. Hiperkalemia boleh berbahaya dan mengganggu keberkesanan ubat tekanan darah tinggi. Itulah sebabnya kenapa kami tidak mencadangkan penghidap darah tinggi yang mengambil ubat darah tinggi untuk makan GC Plus. Bukan kerana GC Plus merbahaya, tetapi kami tidak mahu ubat darah tinggi anda tidak dapat bekerja dengan baik akibat pengambilan GC Plus.

Dalam bahasa mudah, pengidap darah tinggi tidak perlulah mengambil GC Plus. Kami tak mahu nanti banyak kesan sampingan muncul berbanding manfaat. Kepada yang ada sedikit darah tinggi tetapi tidak perlu mengambil sebarang ubat lagi, anda boleh mengambil GC Plus. MESTI patuh pada dos yang disyorkan. Ambil 4 biji, jangan lebih. Walau bagaimanapun, sekiranya anda berasa tidak selesa setelah mengambil GC Plus, tolong berhenti.

Jika matlamat utama adalah untuk menurunkan berat badan, tetapi dalam masa yang sama ada darah tinggi, tanya diri sendiri "Adakah saya benar-benar perlu ambil GC Plus?". Kalau tak perlu, tak payah ambil. Utamakan tekanan darah anda dulu. Jika sudah stabil dan tak perlu mengambil ubat, bolehlah kembali kepada kami, ok? Walau macamanapun GC Plus adalah selamat, ada KKM, ada Halal. Tapi, untuk pengidap darah tinggi, mohon dapatkan nasihat doktor dulu.
Diana Ishak
Read more

Jangan underestimate "I only loss 1 pound". Lemak seberat 1 pound adalah banyak!

Kehilangan walaupun hanya 1 paun lemak adalah satu pencapaian yang patut diakui. Walaupun kelihatan tidak seberapa berbanding dengan penurunan berat badan yang lebih besar, kita perlu memahami sains di sebalik perkara ini. Inilah sebabnya mengapa kami katakan kehilangan lemak 1 paun, matters.

#1 Defisit Kalori
Penurunan berat badan berlaku apabila badan membakar lebih banyak kalori daripada kalori yang diambil ketika makan. Untuk menurunkan 1 paun berat badan, biasanya perlu mencipta defisit (pengurangan) kalori kira-kira 3500. Ini bermakna dengan mengambil kurang 3500, badan akan kehilangan kira-kira 1 paun lemak.

#2 Tisu Lemak
Tisu lemak adalah tempat simpanan tenaga. Ia juga menghasilkan molekul keradangan. Pengurangan kecil dalam jisim lemak boleh memberi kesan positif kepada kesihatan keseluruhan.

#3 Kesan Metabolik
Lemak berlebihan dikaitkan dengan rintangan insulin, yang boleh menyebabkan diabetes. Kehilangan walaupun sedikit lemak boleh meningkatkan sensitiviti insulin dan mengurangkan risiko penyakit kronik.

#4 Komposisi Badan
Kehilangan 1 paun lemak sambil mengekalkan jisim otot boleh membawa kepada komposisi badan yang lebih baik. Ini kerana, tisu otot membakar lebih banyak kalori semasa rehat, daripada tisu lemak.

#5 Lemak Viseral
Kehilangan lemak walaupun 1 paun boleh menyebabkan pengurangan lemak visceral, iaitu lemak yang mengelilingi organ dalam rongga perut. Lemak viseral yang berlebihan menambahkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan keadaan kronik yang lain.

Ringkasnya, kehilangan 1 paun lemak bukan sahaja mengubah fizikal tetapi juga kesan positif terhadap metabolisme badan, keseimbangan hormon dan kesihatan keseluruhan. By the way, 1 paun lemak adalah bersamaan 450 gram. Nampak sikit sangat 450 gram tu, kan? Sebenarnya 450 g kalau dibuang dari badan, perbezaannya ketara!  Sebab itu, GreenAard selalu pesan, penurunan berat badan yang sihat adalah sekitar 450 gram hingga 1 kilogram SEBULAN. Kerana lemak tidak turun sebegitu cepat. Yang turun 5 kg sebulan tu, selalunya AIR dan OTOT, bukan semuanya lemak. Setiap 10 hari mengambil GC Plus, ukur lilitan pinggang anda. Itu cara paling mudah untuk track pengurangan lemak.
Diana Ishak
Read more

Kurus di usia tua sebenarnya tidak secantik kurus ketika muda

Apabila seseorang meningkat usia, badan mengalami pelbagai perubahan fisiologi yang boleh memberi kesan kepada penampilan. Dari perspektif saintifik, konsep kurus dan kecantikan pada usia tua adalah berbeza berbanding dengan usia muda. Kurus boleh dilihat secara berbeza dalam dua peringkat kehidupan ini.

Kehilangan Lemak Bawah Kulit
Pada masa muda, lemak bawah kulit memberikan penampilan yang gebu dan menyumbang kepada rupa yang lebih muda dan berseri. Apabila umur meningkat, badan cenderung hilang lemak bawah kulit akibat perubahan metabolisme dan turun naik hormon. Kehilangan lemak ini menyebabkan penampilan lebih cekung dan kurang cantik berbanding dengan penampilan muda.

Perubahan Kulit
Penuaan melibatkan perubahan struktur dan fungsi kulit. Pengeluaran dan kualiti kolagen dan elastin menurun seiring dengan usia. Ini menyebabkan kedutan, kendur, dan warna kulit berubah menjadi lebih pucat. Badan yang kurus pada usia tua menyerlahkan perubahan ini, menjadikan kulit kelihatan kurang menarik berbanding dengan kehalusan kulit semasa muda.

Ketumpatan dan Struktur Tulang
Dengan usia yang semakin meningkat, ketumpatan tulang cenderung menurun. Ini mengakibatkan penampilan rangka yang lebih ketara, terutamanya di kawasan muka. Akibatnya, badan yang kurus pada usia tua menyerlahkan penonjolan tulang, menyumbang kepada penampilan yang lebih tua.

Jisim Otot
Penuaan akan disertai dengan kehilangan jisim otot secara beransur-ansur. Kehilangan otot menyebabkan penurunan jumlah berat badan keseluruhan, yang memberi penampilan yang lebih lemah dan kurang bertenaga.

Persepsi Sosial
Standard kecantikan masyarakat banyak dipengaruhi oleh media. Piawaian cenderung mengutamakan tubuh yang kurus dan kulit yang licin. Apabila seseorang meningkat usia dan badan mereka berubah, mematuhi piawaian ini boleh menjadi mencabar. Kecondongan kehendak sekeliling terhadap badan yang kurus dan kulit yang cantik membawa kepada persepsi bahawa kurus pada usia tua juga menarik. Persepsi itu sama sekali SALAH! Di usia tua, wanita sepatutnya tumpukan kepada berat badan yang IDEAL sahaja. Berisi vs Gemuk adalah dua perkara yang berbeza. Jangan takut badan sedikit berisi. Asalkan kekal pada tahap IDEAL WEIGHT.
Diana Ishak
Read more

Berapa lamakah yang diambil untuk makanan dihadam sehingga ia meninggalkan badan sebagai najis?

Masa yang diambil untuk makanan dihadam dan melalui badan sebagai najis boleh berbeza-beza berdasarkan:
  • jenis makanan yang diambil
  • metabolisme individu
  • kesihatan pencernaan secara keseluruhan
Secara purata, keseluruhan proses penghadaman, dari masa anda makan sehingga sisa disingkirkan, mengambil masa sekitar 24 hingga 72 jam. Proses penghadaman bermula di dalam mulut. Makanan dikunyah dan dicampur dengan air liur untuk membentuk bolus. Bolus kemudiannya ditelan dan bergerak ke bawah esofagus ke perut.

Di dalam perut, makanan bercampur dengan jus gastrik, yang membantu memecahkan protein. Perut mengaduk makanan menjadi campuran separa cecair yang dipanggil chyme. Chyme dilepaskan beransur-ansur dari perut ke dalam usus kecil, di mana kebanyakan pencernaan dan penyerapan nutrien berlaku. Enzim dari pankreas dan hempedu dari hati memecah chyme kepada molekul yang lebih kecil untuk diserap.

Nutrien, seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral, diserap melalui dinding usus kecil dan diangkut ke pelbagai bahagian badan melalui aliran darah. Selepas usus kecil menyerap kebanyakan nutrien, baki bahan yang tidak boleh dihadam, air, dan bahan buangan bergerak ke dalam usus besar. Dalam usus besar, air dan elektrolit diserap daripada bahan buangan, dan bahan yang tinggal dibentuk menjadi najis. Najis yang terbentuk disimpan di dalam rektum sehingga pergerakan usus berlaku.

Apabila membuang air besar, najis dikeluarkan dari badan melalui dubur. Masa yang diambil untuk makanan melalui setiap peringkat pencernaan boleh berbeza-beza. Sesetengah makanan mungkin bergerak lebih cepat melalui sistem pencernaan, sementara yang lain mungkin mengambil masa yang lebih lama. Faktor seperti kandungan serat makanan, kelajuan pergerakan usus, tahap penghidratan, dan kesihatan usus boleh mempengaruhi kelajuan penghadaman.

"Jika keseluruhan proses penghadaman, dari masa kita makan sehingga membuang air besar mengambil masa sekitar 24 hingga 72 jam, maka najis yang keluar selepas memakan GC Plus adalah najis yang terbentuk daripada makanan yang dimakan 24-72 jam yang lalu, betul tak?"

Ya, betul. GC Plus menggalakkan pergerakan usus. Akibatnya, najis yang dikeluarkan selepas mengambil GC Plus biasanya terdiri daripada najis hasil sisa makanan 24-72 jam yang lalu, bukannya makanan yang baru dimakan 2 jam yang lepas. Gesaan ke tandas setiap kali selepas makan, dinamakan GASTROCOLIC REFLEX. Ia adalah reaksi normal badan selepas makan. Ia adalah tindakan refleks yang mencetuskan pergerakan dalam usus besar akibat pengambilan makanan.

Dalam istilah yang lebih mudah, ia adalah proses yang merangsang usu besar untuk menolak najis ke arah rektum selepas makan. Jadi, ketika mengambil GC Plus semasa perut kosong, perut mengembang. Pengembangan ini memberi mesej ke usus besar untuk memulakan refleks gastrokolik. Refleks ini merangsang pengecutan otot-otot dalam usus besar, membantu menggerakkan bahan buangan. Inilah sebab kenapa ramai orang mengalami keinginan untuk membuang air besar tidak lama selepas mengambil GC Plus dan makanan. Refleks berbeza-beza intensiti dari orang ke orang dan mungkin tidak selalu membawa kepada pergerakan usus serta-merta, tetapi menyumbang kepada keseluruhan proses penyingkiran najis.
Diana Ishak
Read more

Tak makan nasi boleh cepat kurus!

Berlapar, menahan makan, mengurangkan kalori dengan extreme dan menolak karbohidrat hanya akan membuatkan anda kurus, tetapi bukan hilang lemak. Bermakna, menolak nasi memang membuatkan anda kurus tetapi bukan lemak yang hilang. Otot anda yang sebenarnya mengecut! GreenAard sudah berkali-kali menjelaskan tentang fakta ini. Hari ini kami akan jelaskan sekali lagi. Apabila anda mengehadkan pengambilan kalori dan berhenti mengambil karbohidrat, badan mula menghabiskan simpanan glikogennya.

Glikogen adalah simpanan karbohidrat di dalam otot dan hati. Simpanan ini memegang pada air. Apabila badan mula menggunakan glikogen, air juga dibebaskan. Inilah yang membawa kepada penurunan berat yang ketara. Penurunan berat badan ini mungkin memberi kesan kemajuan yang cepat pada skala penimbang, tetapi kebanyakannya adalah air dan bukan kehilangan lemak sebenar. Mengehadkan kalori dengan teruk boleh memaksa badan memecahkan tisu otot untuk mendapatkan tenaga.

Kehilangan jisim otot boleh memudaratkan kerana kehilangan otot menyebabkan metabolisme badan menjadi perlahan. Metabolisme yang perlahan menjadikan badan sukar menurunan berat badan. Menghapuskan karbohidrat dari diet boleh melambatkan metabolisme badan anda. Kerana, badan menganggap kekurangan kalori yang ketara adalah sebuah ancaman kebuluran. Jadi, badan akan menyesuaikan diri untuk menjimatkan tenaga dengan cara memperlahankan pembakaran lemak.

Walaupun berat badan menurun akibat tidak mengambil nasi, penurunan berat tersebut adalah pada air dan otot. Bukan lemak. Kalau tak percaya, cuba semak body fat anda. Pasti body fat anda tinggi dan tidak selari dengan berat badan yang sudah berkurangan.

Kami nak tanya, kenapa anda perlu menyekat pengambilan nasi untuk kurus? Kerana menurunkan berat badan sangat sukar, kan? GC Plus membantu anda menurunkan berat badan dengan lebih santai dan tidak terseksa. Caranya GC Plus membantu adalah:
  • mengurangkan rasa lapar
  • menambahkan jisim otot
  • memanjangkan rasa kenyang
Diana Ishak
Read more

Ada tak tips supaya berat badan turun dengan lebih cepat?

Amboiii. Sebulan turun 2-3kg tak cukup ke kak? Takkan sebulan nak turun sampai 15kg kot. Kami selalu bagi tips - ELAKKAN MAKANAN MANIS/BERGULA. Terus masing-masing buat muka tempe. Tak puas hati tak boleh pekena Starbucks lettewww.

NANTI!

Bukan tak boleh ambil makanan bergula. Kalau nak ambil, ambillah. Tetapi, jangan komplen kenapa berat badan makin bertambah. Atau kenapa berat badan statik. Atau kenapa berat badan susah nak turun. Dah kau yang nak makan sangat, kan? Ini adalah fakta. Bila anda kurangkan makanan bergula, badan secara automatik membuang banyak kalori. Kenapa?

Look. Satu (1) sudu teh gula ada 16 kalori. But that is fine, kerana itu hanyalah gula semata-mata. Bagaimana pula kalau anda makan kek? Dalam kek bukan sahaja ada gula tetapi kanji dan lemak sekali. Kita ambil contoh mudah - biskut. Dalam sekeping biskut hanya ada 12% gula. Jadi yang selebihnya apa? 88% daripada sekeping biskut adalah lemak dari mentega/marjerin dan kanji tepung. Itu baru sekeping. Mana ada orang makan biskut setakat sekeping? Kurang-kurang setengah paket sekali hadap. So, amacam? Kira la.

Sebab itu kami selalu sarankan "MAKANLAH APA SAJA TETAPI ELAKKAN MAKANAN YANG BERGULA DAN BERTEPUNG" (kalau boleh). Jangan risau. Bukan tak boleh ambil lansung. Sesekali boleh. Cuma, bila kita dah mula, selalunya susah nak stop. Sebab itulah GC Plus membantu dalam usaha anda menurunkan berat badan. GC Plus membantu menurunkan berat bukan dengan cara membakar lemak, tetapi dengan mengurangkan rasa lapar dan keinginan untuk makan makanan yang tidak patut anda makan. GC Plus merangsang serotonin yang membantu mengawal mood. Apabila mood terkawal, keinginan untuk makan juga berkurangan. Lantas, membantu anda mengawal berat badan dengan lebih selesa.

Diana Ishak
Read more
313 results
Left Continue shopping
Your Order

You have no items in your cart