GC Plus

Kita semua ingin mencapai berat badan ideal, tetapi jangan sampai dapat kesan sampingan seperti pening, loya, dan muntah. Jika merasa pening atau gejala lain yang serupa setelah mengambil GC Plus atau Maaltyd, itu mungkin tanda bahawa cara anda menurunkan berat badan tidak betul. Mengurangkan pengambilan kalori secara mendadak boleh membuat seseorang merasa pening, terutamanya jika mengamalkan diet rendah karbohidrat (low-carb diets). Diet ini popular untuk menurunkan berat badan, tapi sebenarnya ia salah satu punca utama pening kepala.

Otak menggunakan karbohidrat sebagai sumber tenaga utama. Tanpa cukup karbohidrat, bekalan tenaga ke otak berkurang, menyebabkan pening, loya dan keletihan. Untuk menurunkan berat badan dengan selamat dan berkesan tanpa kesan sampingan, elakkan mengurangkan kalori secara drastik. GC Plus dan Maaltyd sama-sama mengurangkan selera makan, tetapi anda masih perlu makan dengan cukup. Contohnya, sekiranya mengambil Maaltyd untuk sarapan, jangan pula semasa makan malam masih mengambil Maaltyd. kekurangan nutrisi boleh membuatkan otak kekurangan tenaga.

Penurunan berat badan yang sihat adalah sekitar 400-900 gram SEMINGGU sahaja. Walaupun nampak sedikit, penurunan berat badan yang perlahan adalah lebih stabil, selamat dan berkesan dalam jangka panjang. Mengurangkan berat badan terlalu cepat, seperti kehilangan 5 kg sebulan, boleh menyebabkan berat badan bertambah kembali dalam masa yang singkat. Jika kalori yang diambil mencukupi tetapi masih pening kepala, ini mungkin disebabkan oleh faktor lain. Pening boleh berpunca dari dehidrasi atau tahap gula darah yang terlalu rendah akibat berlapar terlalu lama atau pengambilan kalori yang tidak mencukupi.

GC Plus dan Maaltyd sama-sama membuatkan anda merasa kurang lapar. Ini membuatkan pengguna merasa tiada keperluan untuk makan. Salah! Sekiranya tidak merasa lapar, anda masih perlu makan selepas 14 jam tidak makan apa-apa (minimum). Untuk mengurangkan risiko pening, tetap makan selepas 14 jam tidak merasa lapar. Makan dalam kuantiti yang kecil tidak mengapa. Ini membantu mengekalkan tahap gula dalam darah yang stabil. Pastikan mendapat sekurang-kurangnya 130 gram karbohidrat sehari.

Hi! Saya Diana, founder GreenAard. Terima kasih untuk soalan tadi. Mari saya jelaskan kenapa berlaku begitu.

Selalunya, apabila berlaku sesuatu yang pelik pada diri, dengan pantas orang menyalahkan produk. Tak, saya tak kata produk saya perfect. But, saya ada penjelasan bagi masalah tersebut.

DIET KETO

Diet keto melibatkan pengurangan karbohidrat dalam pemakanan. Walaupun ini boleh membantu pembakaran lemak yang berkesan dan penurunan berat badan, badan perlu beberapa masa untuk menyesuaikan diri dengan menggunakan keton (hasil daripada pemecahan lemak) sebagai sumber tenaga utama. Semasa tempoh penyesuaian ini, sesetengah orang mengalami kekaburan mental dan mudah lupa, yang dikenali sebagai "keto flu".

GC PLUS

GC Plus mengandungi asid hidroksisitrik (HCA). HCA dapat mengawal selera makan dengan meningkatkan tahap serotonin dalam otak, yang boleh menyebabkan kurang rasa lapar dan rasa kenyang yang lebih tinggi. Walaupun ini boleh membantu dalam penurunan berat badan, sesetengah individu mungkin mengalami perubahan fungsi kognitif akibat perubahan tahap serotonin.

Gabungan kedua-dua faktor ini mungkin menyumbang kepada kekaburan mental dan lupa ingatan anda. Saya ada cadangan untuk membantu mengurangkan simptom ini sambil tetap mendapat manfaat daripadanya. Yang pertama, minum air secukupnya. Kekurangan air boleh memburukkan kekaburan mental. Yang kedua, kurangkan dos GC Plus. Dari 4 kapsul, cuba ambil 2 kapsul dulu. See how it goes, ok? Yang ketiga, beri masa. Badan mungkin memerlukan masa untuk menyesuaikan diri dengan diet keto dan GC Plus. Simptom kekaburan mental, mungkin bertambah baik seiring dengan penyesuaian badan. Jangan lupa bahawa reaksi individu terhadap GC Plus dan diet boleh berbeza, dan apa yang berkesan bagi seseorang mungkin tidak berfungsi dengan cara yang sama bagi yang lain. Jadi penting untuk "mendengar" badan anda.

Najis yang sangat busuk biasanya disebabkan oleh pencernaan dan diet.

(1) Makanan tinggi sulfur seperti daging merah, telur, bawang putih, brokoli, dan kubis mengandungi sulfur. Apabila dicerna menghasilkan gas hidrogen sulfida (bau telur busuk).

(2) Makanan berlemak sukar dicerna, boleh menghasilkan najis yang berbau lebih kuat.

(3) Makanan busuk, tercemar atau sudah basi boleh menyebabkan bau najis yang busuk.

(4) Jika tubuh kekurangan enzim tertentu seperti laktase untuk mencerna laktosa, makanan tidak dipecahkan sepenuhnya, menyebabkan bau busuk.

(5) Sisa makanan yang tidak dipecahkan dengan baik oleh sistem pencernaan cenderung menghasilkan gas dan bau busuk.

(6) Jangkitan pada usus yang disebabkan oleh bakteria seperti Salmonella, E. coli, atau parasit seperti Giardia boleh menyebabkan najis busuk.

(7) Celiac disease. Penyakit ini menyebabkan tubuh tidak boleh mencerna gluten dengan baik, menghasilkan najis berbau busuk dan berminyak.

(8) Malabsorpsi lemak, menyebabkan lemak keluar bersama najis, menjadikannya berbau busuk dan berminyak.

(9) Pengambilan antibiotik boleh mengganggu flora bakteria baik di usus, menyebabkan perubahan bau najis.

(10) Suplementasi tertentu seperti zat besi atau probiotik kadangkala menyebabkan najis lebih berbau.

GC Plus ada ekstrak Garcinia cambogia, buah noni, bawang putih, habatussauda, teh hijau dan pegaga. Adakah boleh menyebabkan najis yang busuk dan berminyak?

Ya, kandungan bahan aktif dalam GC Plus berpotensi mempengaruhi bau dan tekstur najis, bergantung pada reaksi tubuh terhadap bahan-bahan tersebut. Hydroxycitric Acid (HCA) adalah kompaun utama dalam GC Plus yang membantu menghalang penukaran karbohidrat menjadi lemak. Kesannya, lemak yang tidak diserap sepenuhnya akan dikeluarkan melalui najis, menjadikannya berminyak. Proses metabolik ini boleh menghasilkan gas yang menyebabkan najis lebih busuk. GC Plus juga ada bawang putih yang mengandungi allicin, yang boleh menghasilkan gas sulfur apabila dicerna. Gas sulfur ini boleh menyebabkan najis lebih busuk.

Seorang pengguna GC Plus mengadu berat badannya tidak turun seperti yang diharapkan walaupun setelah mengambil GC Plus. Walau bagaimanapun, dia mengaku sukar meninggalkan minuman manis.

Gula putih adalah "culprit" dalam usaha penurunan berat badan. Gula putih memberikan tenaga dalam bentuk kalori TANPA SEBARANG MANFAAT NUTRIENT seperti vitamin, mineral, atau serat. Setiap gram gula putih memberi anda 4 kalori tetapi tidak memberikan anda rasa kenyang yang lama. Sebab itulah, setiap kali selepas mengambil makanan/minuman manis, walaupun banyak, anda cepat merasa lapar kembali.

Apabila gula putih dimakan, ia diserap ke dalam darah dengan cepat. Ini menyebabkan peningkatan mendadak dalam paras gula darah (glukosa). Untuk menyeimbangkan gula darah ini, pankreas mengeluarkan hormon insulin. Hormon insulin akan membawa glukosa ke dalam sel badan untuk digunakan sebagai tenaga atau disimpan sebagai lemak. Jika insulin sering berada pada paras tinggi (disebabkan pengambilan gula yang kerap), badan cenderung menyimpan lemak, khususnya di kawasan perut. Sebab itu GreenAard selalu menekankan UKUR LILITAN PINGGANG, kerana disitulah petunjuk tahap lemak badan anda. Untuk wanita, lilitan pinggang yang lebih besar dari 31.5 inci, petanda anda OVERWEIGHT.

Gula putih meningkatkan paras glukosa dalam darah dengan cepat, tetapi ia juga cepat menurun selepas insulin dilepaskan. Penurunan mendadak dalam gula darah inilah yang mencetuskan rasa lapar walaupun selepas makan. Ini mendorong kepada makan berlebihan, yang menyukarkan kawalan kalori. Ada sejenis hormon yang mengawal selera makan dan memberitahu otak apabila anda kenyang. Namanya hormon leptin. Pengambilan gula berlebihan boleh menyebabkan rintangan leptin, di mana otak tidak menerima isyarat bahawa badan telah mendapat cukup makanan. Ini menyebabkan seseorang terus makan walaupun sudah cukup tenaga, mengakibatkan peningkatan berat badan.

Gula putih, terutama dalam kuantiti tinggi, boleh mengurangkan keupayaan badan untuk membakar lemak. Insulin yang tinggi telah menghalang proses lipolisis, iaitu pembakaran lemak. Ini kerana insulin "memerintahkan" badan untuk menyimpan lemak dan bukan membakarnya.  Oleh itu, walaupun anda mengurangkan pengambilan kalori dari sumber lain, pengambilan gula putih yang tinggi boleh memperlahankan usaha untuk membakar lemak badan.

Ada orang suka mengambil pressed juice kerana menyangka itu adalah minuman sihat. Salah tu! Pengambilan jus buah yang berlebihan boleh meningkatkan risiko penyakit hati berlemak (NAFLD). Dalam jus buah ada fruktosa. Fruktosa hanya dimetabolisme di hati. Apabila jus buah diambil dalam jumlah yang tinggi, fruktosa ditukar kepada lemak yang disimpan di hati. Lemak yang terkumpul ini bukan sahaja menjejaskan fungsi hati tetapi juga mengganggu metabolisme keseluruhan badan, menjadikan penurunan berat badan lebih sukar.

Kajian telah menunjukkan bahawa diet tinggi gula boleh meningkatkan paras hormon stres iaitu, hormon kortisol. Hormon kortisol yang tinggi boleh menggalakkan penyimpanan lemak, terutamanya di kawasan perut. Hormon kortisol juga meningkatkan keinginan untuk makanan yang manis dan berlemak. Stres yang berterusan boleh menyulitkan usaha penurunan berat badan. Jadi, walaupun anda mengambil GC Plus dan Maaltyd secara konsisten, sekiranya masih mengambil minuman/makanan manis, berat badan anda lambat menujukkan progress atau mungkin tidak susut sama sekali!

 

Secara ringkas, gula putih menghalang penurunan berat badan kerana:

- Menyumbang kalori kosong

- Meningkatkan insulin yang menyebabkan penyimpanan lemak

- Mencetuskan keinginan makanan dan rasa lapar

- Mengganggu hormon leptin dan menghalang pembakaran lemak

- Menyebabkan peningkatan lemak di hati dan stres hormon

Itu adalah kesan sampingan yang selalu diberitahu kepada kami ketika mengambil GC Plus. Walau bagaimanapun, TIDAK SEMUA ORANG mendapat kesan sampingan tersebut. Kenapa kami katakan begitu?

Ok, begini. Dalam GC Plus ada ekstrak Hydroxycitric Acid (HCA) dari Garcinia cambogia. HCA membantu mengawal berat badan, termasuk mengurangkan selera makan dan menghalang penghasilan lemak. Salah satu mekanisme yang dapat dilakukan oleh HCA adalah pengaruhnya terhadap serotonin. Serotonin terlibat dalam pelbagai fungsi dalam otak, termasuk pengawalan mood, selera makan, dan tidur. Beberapa kajian menunjukkan bahawa HCA boleh meningkatkan tahap serotonin dalam otak, yang membawa kepada penurunan selera makan. Apabila tahap serotonin dalam badan meningkat, beberapa tindak balas berlaku.

Yang pertama, rasa mengantuk. Serotonin sering dikaitkan dengan peningkatan mood dan perasaan tenang. Namun, peningkatan serotonin yang mendadak atau berlebihan boleh menyebabkan kesan sampingan seperti rasa letih atau mengantuk kerana serotonin juga terlibat dalam pengawalan tidur.

Yang kedua, pening kepala. Peningkatan serotonin boleh menyebabkan perubahan dalam tekanan darah, yang kadang-kadang boleh menyebabkan pening kepala.

Yang ketiga, kelesuan. Apabila serotonin dihasilkan dalam jumlah yang tinggi, tubuh berasa lebih relaks, yang dalam beberapa kes boleh membawa kepada kelesuan atau letih. Tahap serotonin yang tinggi ini juga boleh menyebabkan rasa mengantuk.

HCA boleh menyebabkan perubahan dalam metabolisme tubuh, dan bagi sesetengah orang, boleh membuat mereka berasa seperti hendak demam. HCA membantu dalam proses detoksifikasi badan, dan ini boleh menyebabkan simptom seperti keletihan, sakit kepala, atau rasa panas seperti hendak demam sementara tubuh menyesuaikan diri dengan suplemen tersebut. Namun, kesan ini boleh berbeza antara individu bergantung kepada sensitiviti mereka terhadap perubahan serotonin dan dos HCA yang diambil.

Kami cadangkan, kurangkan dos kepada 2 kapsul sehari. Perlahan-lahan naikkan kepada 3 kapsul, dan seterusnya 4. Jika gejala berterusan, berhenti guna GC Plus. Boleh jadi badan anda alah terhadap bahan aktif dalam produk ini.

Jika YA, jangan risau, Ini adalah NORMAL. Apabila mengambil GC PLUS, berat badan mula menurun. Penurunan ini boleh mengganggu kitaran haid buat sementara waktu (1-2 kitaran). Ini adalah tindak balas normal badan terhadap perubahan diet dan penurunan berat badan. Punca kitaran haid tidak teratur:

(i) Ketidakseimbangan Hormon:

Stress, penurunan atau pertambahan berat badan.

(ii) Kehilangan Berat Badan:

Penurunan berat badan akibat diet boleh mengurangkan pengeluaran hormon pembiakan.

(iii) Perubahan Hormon:

Turun naik hormon berlaku sepanjang kitaran haid, terutamanya 1-2 minggu sebelum haid bermula.

(iv) Peningkatan Berat Badan Sementara:

Badan menyimpan lebih banyak air, menyebabkan pertambahan berat badan dan kembung.

(v) Normalisasi:

Apabila haid datang, semua kesan ini akan hilang.

Jika anda mengalami perubahan dalam kitaran haid selepas mengambil GC PLUS, jangan bimbang. Ini adalah sementara dan bahagian daripada proses penurunan berat badan. Teruskan usaha anda dan kitaran haid anda akan kembali normal.

Makan malam lewat menyebabkan kegemukan adalah salah satu kepercayaan yang meluas tetapi tidak sepenuhnya tepat. Tubuh manusia berfungsi secara berterusan. Ia TIDAK berhenti semasa malam. Walaupun kadar metabolisme mungkin menurun sedikit semasa tidur, badan masih terus membakar kalori untuk fungsi asas seperti pernafasan, peredaran darah, dan pembaikan sel. Oleh itu, makan malam lewat TIDAK menyebabkan makanan itu disimpan terus sebagai lemak.

Penambahan berat badan berlaku apabila jumlah kalori yang dimakan melebihi jumlah kalori yang dibakar. Tidak kira pada waktu apa kalori itu diambil, jika kalori yang masuk melebihi keperluan badan, maka lebihan kalori itu akan disimpan sebagai lemak. Sebaliknya, jika seseorang mengawal jumlah kalori yang dimakan sepanjang hari dan tidak melebihi keperluan harian mereka, makan pada waktu malam tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan.

Sains juga membuktikan bahawa masa makan bukanlah faktor utama dalam kenaikan berat badan. Makan lewat malam TIDAK membawa kepada peningkatan berat badan yang signifikan jika jumlah kalori harian tetap terkawal. Kajian dalam Journal of Nutrition mendapati bahawa tiada perbezaan yang ketara dalam penambahan berat badan antara orang yang makan lewat malam dan mereka yang makan pada waktu siang, asalkan pengambilan kalori adalah sama. Circadian rhythm atau jam biologi tubuh mengatur metabolisme. Beberapa kajian menunjukkan bahawa makan lewat malam mungkin mengganggu jam biologi ini, terutama jika digabungkan dengan pola tidur yang buruk. Namun, ini lebih berkaitan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular atau diabetes. Kenaikan berat badan tetap bergantung pada keseimbangan kalori keseluruhan, bukan hanya masa makan.

Satu aspek yang penting untuk dipertimbangkan adalah jenis makanan yang dimakan lewat malam. Jika seseorang cenderung makan makanan yang tinggi kalori, lemak, atau gula pada waktu malam (seperti snek atau makanan ringan berkalori tinggi), ini boleh menyumbang kepada lebihan kalori dan seterusnya penambahan berat badan. Namun, ini bukan kerana waktu makan, tetapi kerana pilihan makanan yang kurang sihat.

Kepercayaan bahawa semua orang kurus mempunyai kadar lemak yang rendah adalah salah dan boleh mengelirukan. Sebenarnya, seseorang yang kurus tidak semestinya bebas daripada masalah kesihatan yang berkaitan dengan lemak badan. Berat badan tidak selalu mencerminkan komposisi tubuh seseorang. Seseorang boleh kelihatan kurus tetapi mempunyai kadar lemak badan yang tinggi, yang dikenali sebagai "TOFI" (Thin Outside, Fat Inside). Ini bermaksud mereka kelihatan kurus di luar, tetapi mempunyai pengumpulan lemak visceral yang tinggi di sekitar organ dalaman.

Lemak visceral adalah lemak yang terletak di sekitar organ-organ penting seperti hati, pankreas, dan usus. Lemak ini lebih berbahaya daripada lemak di bawah kulit. Lemak visceral dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi untuk penyakit kardiovaskular, diabetes jenis 2, dan sindrom metabolik. Kajian dalam Journal of the American Medical Association menunjukkan bahawa lemak visceral meningkatkan risiko masalah kesihatan walaupun seseorang itu mempunyai BMI normal. Indeks Jisim Badan (BMI) sering digunakan sebagai ukuran kesihatan, tetapi ia tidak mengambil kira perbezaan dalam komposisi lemak dan otot.

Dua individu dengan BMI yang sama boleh mempunyai kadar lemak badan yang sangat berbeza. Sebagai contoh, seorang atlet mungkin mempunyai BMI tinggi kerana otot yang banyak, tetapi kadar lemak badan yang rendah. Sebaliknya, seseorang yang kelihatan kurus boleh mempunyai BMI normal tetapi kadar lemak visceral yang tinggi. "Normal Weight Obesity" (NWO) adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan individu yang mempunyai BMI normal tetapi peratusan lemak badan yang tinggi. Kajian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition mendapati bahawa individu dengan NWO berisiko lebih tinggi untuk mengalami masalah kesihatan, sama seperti mereka yang obesiti.

Walaupun seseorang itu kurus, gaya hidup yang tidak sihat seperti diet tinggi gula dan lemak trans, serta stres yang berlebihan boleh menyebabkan peningkatan lemak visceral. Ini menjelaskan mengapa orang yang kurus juga perlu memberi perhatian kepada diet mereka untuk mengelakkan risiko kesihatan. Sebab itulah GreenAard selalu mencadangkan pengguna GC PLUS untuk ukur lilitan pinggang, bukan sekadar menimbang berat. Ukuran lilitan pinggang adalah petunjuk sebenar berat badan yang sihat.