GC Plus / diabetis

Apa Punca Kencing Manis? Adakah Makan Terlampau Banyak Gula, atau Sel Pankreas Rosak?

Punca utama diabetes jenis 2 adalah:

(i) Rintangan insulin (sel tidak bertindak balas dengan baik terhadap insulin)

(ii) Kelemahan fungsi sel beta pankreas

Sebenarnya, ia bukan kerana makan terlalu banyak makanan manis, guys! Ok, mekanismenya begini. Pada mulanya, pankreas menghasilkan lebih banyak insulin untuk mengimbangi rintangan insulin. Lama kelamaan, pankreas tidak dapat memenuhi permintaan tersebut, kerana sel pankreas rosak, menyebabkan paras gula darah meningkat.

Walaupun makan makanan manis bukan menjadi punca utama kencing manis, gula menyebabkan obesiti. Obesitilah yang menyebabkan rintangan insulin. Dalam erti kata lain, akibat kegemukan, sel pankreas rosak hasil dari tekanan metabolik yang berpanjangan.

Jadi apa punca sel pankreas rosak? Adakah faktor genetik? Dalam diabetes jenis 2, genetik boleh mempengaruhi keupayaan sel pankreas untuk menghasilkan insulin dengan cekap. Gen tertentu seperti TCF7L2 menjadi punca penurunan fungsi sel pankreas. Walaupun faktor genetik bukan satu-satunya punca diabetes, kerosakan sel pankreas boleh juga berlaku akibat kegemukan hasil dari pengambilan makanan berkalori tinggi, yang meningkatkan permintaan insulin.

Rintangan insulin, di mana sel tubuh tidak bertindak balas terhadap insulin dengan baik, menyebabkan sel pankreas bekerja keras untuk menghasilkan lebih banyak insulin. Selain itu, penuaan boleh menyebabkan fungsi sel pankreas merosot secara perlahan. Sebab itulah semakin berusia, semakin ramai yang mendapat diabetes.

Ya, genetik boleh meningkatkan risiko diabetes, tetapi ia bukan penyebab utama. Genetik mempengaruhi kecenderungan rintangan insulin dan kelemahan sel pankreas, tetapi gaya hidup memainkan peranan besar dalam mempercepatkan kerosakan.

Adakah sel pankreas yang rosak ini boleh dirawat? Dalam diabetes jenis 2, sel pankreas tidak sepenuhnya musnah tetapi tertekan akibat paras gula darah yang tinggi. Cara untuk merawatnya adalah:

(i) Penurunan berat badan: Mengurangkan berat badan mengurangkan tekanan pada sel pankreas dan meningkatkan sensitiviti insulin.

(ii) Diet: Kawalan pemakanan dan berat badan.

(iii) Kekal aktif: Badan yang aktif menurunkan gula darah.

Jadi, JANGAN GEMUK. Kegemukan adalah punca kepada banyak penyakit, termasuk diabetes.

Posted on February 04, 2025

Diana Ishak

Adakah apabila insulin dapat bekerja dengan lebih baik, seseorang itu pulih dari diabetis?

Post kami semalam tentang menurunkan berat badan dapat menurunkan gula darah telah mendapat banyak respon positif. Ramai ingin kepastian sama ada apabila lemak badan sudah mencapai tahap normal, seseorang itu boleh pulih dari diabetis. Menurunkan berat badan dan mengurangkan lemak visceral memang dapat meningkatkan kepekaan sel-sel tubuh terhadap insulin, yang seterusnya membantu insulin bekerja lebih efektif dalam menurunkan kadar gula darah. Walau bagaimanapun, mengatakan bahawa seseorang itu "pulih" dari diabetes mungkin tidak sepenuhnya tepat. Sebaliknya, keadaan ini lebih sesuai digambarkan sebagai REMISI DIABETIS.

Apabila seseorang mencapai tahap gula darah yang normal tanpa perlu mengambil ubat-ubatan diabetes, keadaan ini dikenali sebagai remisi. Remisi bermakna diabetes berada di bawah kawalan yang baik, tetapi tidak hilang sepenuhnya. Diabetes biasanya dianggap sebagai keadaan kronik yang TIDAK BOLEH disembuhkan sepenuhnya. Ini bermakna walaupun gula darah berada dalam julat normal, risiko kembalinya diabetes tetap ada jika gaya hidup sihat tidak dikekalkan. Remisi diabetes berlaku apabila tahap gula dalam darah (termasuk HbA1c) berada dalam julat normal tanpa keperluan untuk ubat-ubatan diabetes.

Remisi tidak bermaksud penyakit itu sembuh, tetapi ia berada di bawah kawalan yang baik. Biasanya, remisi dianggap apabila tahap HbA1c kekal di bawah 6.5% (48 mmol/mol) selama sekurang-kurangnya 6 bulan tanpa penggunaan ubat-ubatan antidiabetik. Walaupun tahap HbA1c berada dalam julat normal, adalah penting untuk terus memantau gula darah kerana diabetes jenis 2 boleh kembali jika pengurusan dan penjagaan tidak diteruskan.

Mengekalkan gaya hidup sihat dengan kawalan berat badan adalah kunci untuk mengekalkan remisi. Jika berat badan kembali naik, kepekaan insulin mungkin berkurang, dan kadar gula darah boleh meningkat semula. Menguruskan stres dan memastikan tidur yang mencukupi juga memainkan peranan penting dalam mengawal gula darah.

Posted on December 03, 2024

Diana Ishak

Kenapa saya sentiasa lapar?

Badan manusia bergantung pada makanan untuk mendapatkan tenaga, so it's normal to feel hungry sekiranya tidak makan selama beberapa jam. Tetapi jika perut sentiasa berkeroncong walaupun selepas makan, something could be going on with your health. Ada beberapa sebab yang menyebabkan rasa lapar.

Diabetes
Badan mengubah gula dalam makanan menjadi sumber tenaga yang dinamakan glukosa. Glukosa digunakan oleh sel badan. Tetapi bagi penghidap diabetes, glukosa tidak dapat sampai kepada sel. Badan membuang glukosa. Kekurangan glukosa menyebabkan badan sentiasa merasa lapar. Kalau badan sentiasa merasa lapar dan kerap makan tetapi berat badan tidak bertambah, sila buat urine test.

Gula Darah Rendah (Hypoglycemia)
Hypoglycemia adalah ketika glukosa dalam badan turun ke tahap yang sangat rendah. Ini adalah kebimbangan utama penghidap diabetes, kerana mungkin petanda gangguan buah pinggang. Antara simptom - jantung berdegup kencang, kulit pucat, kerap berpeluh dan kesemutan di sekitar mulut.

Kurang tidur
Tidak cukup tidur boleh mempengaruhi hormon yang mengawal rasa lapar. Orang yang kurang tidur mempunyai selera makan yang lebih besar dan lebih susah untuk merasa kenyang. Badan juga cenderung menginginkan makanan tinggi lemak dan berkalori tinggi.

Tekanan/Stress
Dalam keadaan cemas atau tegang, badan mengeluarkan hormon yang disebut kortisol. Kortisol meningkatkan rasa lapar. Ramai orang yang mengalami stress menginginkan makanan yang tinggi gula, tinggi lemak, atau kedua-duanya. Ini adalah antara usaha badan untuk "mematikan" bahagian otak yang merangsang perasaan stress/risau/tegang.

Diet
Tidak semua makanan mengenyangkan dengan cara yang sama:

Protein & Fiber : Makan terbaik untuk membendung rasa lapar

Lemak sihat : Menurunkan kadar kolesterol dan membantu badan merasa puas setelah makan.

Pastri, roti putih, makanan segera dan makanan lain yang berasaskan tepung kekurangan semua nutrien ini tetapi tinggi lemak dan refined carbs. Makan banyak makanan jenis ini, akan mempercepatkan rasa lapar, walau selepas makan.

Ubat

Membuatkan badan makan lebih banyak daripada biasa. Antihistamin, antidepresan, steroid, dan beberapa ubat diabetes, adalah antara ubat yang memberi kesan sampingan lapar. Sebab itulah those yang mengambil ubat-ubatan secara rutintidak digalakkan mengambil GC PLUS kerana progress weight loss boleh menjadi lebih perlahan dari sepatutnya, akibat ubat-ubatan yang diambil.

Masalah Tiroid
Tiroid adalah kelenjar berbentuk rama-rama di leher. Kelenjar ini menghasilkan hormon yang mengawal fungsi setiap organ dalam badan. Sekiranya kelenjar tiroid bermasalah, bermakna berat badan boleh menjadi haywire dengan sendirinya. Kerana itulah penghidap masalah tiroid tidak digalakkan mengambil GC PLUS because it is as if you are wasting time because the real problem is on hormones.

Posted on March 09, 2021

Diana Ishak

Kaitan diabetis dengan berat badan

Apa kaitan diabetis dengan berat badan?
.

🥗 Mengawal berat badan adalah sangat penting especially kepada yang mengidap diabetes jenis 2.
.

🥗 Membawa berat badan yang berlebihan menjadikan kandungan gula dalam darah susah dikawal.
.

🥗 80 peratus pesakit diabetes jenis 2 mempunyai berat badan berlebihan.
.

🥗 Berat badan yang berkurangan boleh membuatkan paras gula darah juga menurun – good news to you!
.
Jadi, dengan menurunkan berat badan, pengidap diabetis bukan saja dapat kuruskan badan tapi dapat juga menurunkan kandungan gula dalam darah.

Posted on March 22, 2017

Diana Ishak

GC Plus / diabetis

Apa Punca Kencing Manis? Adakah Makan Terlampau Banyak Gula, atau Sel Pankreas Rosak?

Adakah apabila insulin dapat bekerja dengan lebih baik, seseorang itu pulih dari diabetis?

Kenapa saya sentiasa lapar?

Kaitan diabetis dengan berat badan

Your Order