GC Plus

Kebanyakan orang kata kalau terasa lapar, kena makan. Tapi dalam beberapa kes, lepas makan pun masih terasa lapar. Dan tak mustahil anda rasa semakin lapar walaupun setelah habis makan. Kenapa berlaku macam ni?

Badan kita ni analoginya adalah seperti sebuah kereta.

Semakin lama kita memandu, lebih banyak petrol yang diperlukan untuk dia bergerak lebih jauh.

Jadi, jika anda baru memulakan rutin senaman baru, anda akan dapati diri anda alami tahap kelaparan luar biasa selepas bersenam.

Ini antara soalan favourite yang kami selalu terima.

"Berat maintain, tapi jeans yang lama dah boleh pakai balik!"

Walaupun penurunan berat badan dan kehilangan inci (inch loss) adalah berkaitan, tapi mereka tak selalu wujud bersama-sama. Bukanlah sesuatu yang luar biasa untuk kehilangan inci dan tidak kehilangan berat badan terutama di peringkat awal penurunan berat badan.

Apabila you all turunkan berat badan, you all kerap akan mengalami kehilangan inci. Kehilangan berat badan dan inci ditentukan oleh komposisi badan. Peningkatan dalam jisim otot (muscle mass) akan mengecutkan badan, tapi menjadikan otot menjadi lebih berat daripada lemak. Oleh itu, berat otot yang meningkat boleh menghalang you all daripada nampak penurunan berat badan. Dalam beberapa kes, boleh menyebabkan kenaikan berat badan, walaupun badan anda kelihatan mengecil.

Sebab tu ada yang confuse kenapa kawan yang ambil GreenAard turun berkilo-kilo tapi berat dia di penimbang tak turun pun. Tapi, baju-baju lama semua boleh pakai balik. Ini adalah kerana GreenAard GC Plus dah diformulakan untuk menambahkan jisim otot tanpa lemak (lean muscle mass). Fokus kita adalah untuk kurangkan body fat. Bukan semata-mata nak bagi you all look kerempeng :)

Dalam kedua-dua produk GreenAard, GC Plus dan Nutrijuice, kami gunakan bawang putih. Ini menjadikan bawang putih bahan terpenting dalam penghasilan produk di bawah jenama GreenAard. Tapi kenapa bawang putih yang jadi pilihan?

Bawang putih sebenarnya terlalu kaya dengan khasiat. Bahan terpenting dalam bawang putih adalah Allicin. Tapi, allicin akan hancur apabila dimasak, menjadikan khasiat bawang putih ini tadi berkurangan. Kalau nak dimakan bawang putih mentah-mentah, baunya yang 'kurang sedap' tu terasa tak tertelan dek anak tekak. Sebab itulah GreenAard gunakan bawang putih dalam GC Plus dan Nutrijuice. Bawang putih ini dikisar tanpa dimasak untuk mengekalkan khasiat Allicin.

Jadi, apa khasiat bawang putih?

✔️ menghapuskan lemak dari sel badan.

✔️ memerangi Candida, iaitu kulat yang menjadi salah satu punca kegagalan menurunkan berat badan.

✔️ merendahkan tekanan darah.

✔️ mengurangkan kolesterol LDL (jahat).

✔️ antioksidan yang kuat.

✔️ memperbaiki prestasi fizikal pesakit jantung. 

 Orang yang ada masalah tiroid selalunya susah untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Pelbagai jenis diet dah dicuba tetapi badan tetap 'liat' nak turun. Kadang-kadang kita tak sedar pun yang kita sedang mengalami masalah tiroid. Kami nak korang try ujian kenalpasti masalah tiroid ni di rumah. Ikut saja langkah-langkah pada gambar.

Kitaran haid yang normal adalah 28 hari.
Kalau tercepat atau terlambat pun tak sepatutnya melebihi tujuh hari. Pendarahan haid dianggap tidak teratur jika ia berlaku lebih kerap daripada setiap 21 hari atau pendarahan ambil masa lebih dari 8 hari.

Dalam kebanyakkan kes, haid yang tak teratur adalah disebabkan "anovulation", suatu keadaan di mana ovulasi tak berlaku semasa kitaran haid yang biasanya disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon yang sangat teruk. Selalunya ini ada kaitan dengan masalah kesuburan hingga susah untuk hamil. Tapi, kadang-kadang kitaran haid yang tak teratur mungkin juga disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon yang biasa-biasa saja. Maksudnya, ovulasi berlaku tapi proses ovulasi berbeza dari bulan ke bulan. Itulah sebab kenapa ada masanya terlambat datang haid, atau terawal, ataupun datang 2 kali dalam sebulan. Selalunya kitaran sebegini hanya bersifat sementara.

Satu lagi soalan yang selalu ditanyakan oleh pengguna GC Plus - "Kenapa berat saya turun 2kg je sebulan tapi kawan saya turun sampai 6kg?"

Ada yang turun hanya 1kg sebulan. Ada yang turun 4kg sebulan. Ada yang 19kg sebulan! (ni bukan main-main ya, kami ada testimoni ni). Banyak atau tidak perbezaan kadar penurunan tu satu cerita lain. Cerita yang lebih penting kat sini adalah apa yang you all dah buat untuk dapatkan turun berat sampai berbelas kilo tu.

Sebenarnya, penurunan berat badan yang sihat adalah sekitar 400g-900g seminggu. Tapi kalau you all turun berat badan sehingga 19kg sebulan bukanlah tak sihat. Masih selamat. Persoalannya sekarang bukan banyak mana mampu turun. Tapi cara apakah yang digunakan untuk turun tu.

Kalau setiap hari you all togok air limau nipis, air lemon, air perahan cili, memang la cepat turun berat tapi itu adalah penurunan berat yang TIDAK SELAMAT. Tapi kalau you all makan makanan yang sihat dan natural 3 kali sehari (bukan makan ringan atau makanan proses), di samping 10 minit buat jumping jack setiap hari, walaupun kelihatan you all seperti banyak makan dan malas bersenam (sebab buat 10 minit je), ia adalah penurunan berat badan yang sihat sekiranya mampu turun walaupun 2kg saja sebulan.

 .

JADI, BERAPA BANYAK BERAT PATUT SAYA KURANGKAN?

Kalau berat badan badan you all sekarang 58kg, dan berat ideal adalah 50kg, maknanya you all perlu turunkan 8kg saja lagi. Itu tak mustahil. Tapi kalau bercita-cita nak turunkan 8kg dalam masa seminggu (dengan cara yang sihat), itu mustahil.

Sebab apa mustahil?

Sebab kau bukan peserta The Biggest Loser yang beratnya menjangkau 172kg. Mereka yang berbadan besar di tahap obesiti ini lebih mudah hilang 8kg seminggu kerana faktor kehilangan berat air pada minggu pertama. Ini memang 'general rule' dimana, lebih banyak berat badan yang perlu diturunkan, lebih mudah untuk hilang berat.

BERAPA BOTOL AGAK-AGAK SAYA KENA BELI UNTUK KEMBALI KE BERAT BADAN SIHAT?

Ini lagi satu soalan yang payah nak jawab.

Walaupun GC Plus bantu untuk capai berat ideal, tapi perasan tak tak semua orang turun amaun berat yang sama sebulan. Ada yang turun 1kg, ada yang 5kg, ada yang 10kg. Salah satu faktornya kita dah bincangkan di point atas tadi.

Faktor seterusnya adalah gaya hidup.

Kalau The Biggest Loser tu lain. Memang mereka ada sepanjang hari untuk dedikasikan diri kepada pelbagai aktiviti yang boleh bantu ke arah penurunan berat badan. But kita-kita yang di luar program itu ada banyak lagi benda nak buat. 

Ada yang kerjanya sepanjang hari depan PC.

Ada yang kerjanya berjalan ke sana-sini naik tangga turun tangga jumpa customer.

Ada yang kerjanya di site, kerja berat.

Aktiviti kita tak sama. Dan aktiviti ini mempengaruhi cepat atau lambat penurunan berat badan. 

Tapi, kami nak tanya. Kenapa you all nak turunkan berat badan yang banyak dengan cepat? Ada yang tanya "Sempat tak saya turunkan 15kg dalam masa 2 bulan?"

Amboiiii. Nak kawen ke apa ni?

Pernah tak terfikir apa yang akan terjadi selepas berat badan you all turun dengan banyak secara mendadak?

Kami sokong sesiapa saja yang letakkan sasaran dan matlamat untuk capai berat badan ideal dalam sekian-sekian masa, tapi kami pelik kenapa letakkan sasaran dalam masa yang singkat?

Berikan masa untuk badan anda berubah. Letakkan matlamat itu perlu, tapi biar ia berlaku dengan santai dan tenang. Berikan masa untuk badan pulih dan bertindakbalas dengan perubahan yang berlaku apabila ambil GC Plus.

Sebab, lebih cepat berat badan you all turun, lebih cepat berat tu datang balik. Haaa, takut tak?

Kehilangan 4kg seminggu selalunya, hujung bulan nanti 4kg ni datang balik kat you all. Tapi, hilang 4kg sebulan selalunya ia kekal hilang.

Percayalah! 

 .

Ramai customer GC Plus yang mengalami penurunan berat badan tanya soalan "Ada tak tips supaya berat saya turun dengan lebih cepat?"

Amboiii. Sebulan turun 2-3kg tak cukup ke kak.

Takkan sebulan nak turun sampai 15kg kot.

Kami selalu bagi tips - ELAKKAN MAKANAN MANIS/BERGULA.

Terus masing-masing buat muka tempe. Tak puas hati lettewww tak boleh pekena Starbucks.

 .

NANTI!

Bukan tak boleh ambil makanan bergula. Kalau nak ambil, ambillah. Tapi lepas tu jangan komplen kenapa berat badan makin bertambah, kenapa berat badan statik, kenapa berat badan susah nak turun, bla bla bla. Dah kau yang nak makan makanan manis sangat tadi kan?

Tapi memang betul. Bila kita kurangkan makanan bergula, badan secara automatik membuang banyak kalori.

Kenapa?

Kalau you all makan satu sudu teh gula, itu saja dah 16 kalori. Tapi yang tu takpe. Sebab itu hanyalah gula semata-mata. Bila you all makan makanan bergula contohnya kek, tu bukan sahaja makan gula tapi makan kanji dan lemak sekali (dah tentu kalau buat kek mesti ada tepung, lemak dan gula kan?)

Ok kita ambil contoh mudah - biskut.

Dalam sekeping biskut ada 12% gula. Jadi yang selebihnya apa?

88% daripada sekeping biskut tu adalah lemak dari mentega/marjerin dan kanji tepung! Tu baru sekeping. Takkan makan biskut takat sekeping kot. Kurang-kurang setengah paket sekali hadap. So, amacam? Kira la. Hahaha.

Maksudnya di sini, gula bukanlah isu utama. Yang menjadi isu adalah makanan bergula. 

Apa contoh makanan bergula? 

BANYAK!

Aiskrim Magnum (slurppp!), caramel frappucino, cupcakes, biskut, coki-coki, lolipop, etc.

Semua ini dikategorikan dalam kategori makanan ringan (junk food). Makanan ringan ni kalau tak makan pun tak apa. You all akan jadi lebih sihat kalau tak makan makanan ringan ni pun. Sebab makanan ringgan PASTI akan melibatkan lemak yang banyak, kanji yang banyak, bahan perisa, bahan pengawet dan pewarna. Dan makanan ringan KONFEM bukan makanan serat tinggi. 

 .

Jadi, apa aje makanan yang boleh dimakan?

Sebab itu kami selalu sarankan MAKAN APA SAJA TAPI PASTIKAN 'EAT CLEAN'.

Jadi, apa itu EAT CLEAN?

"Eat Clean" maksudnya makan makanan tanpa pengawet, tanpa perisa, tanpa pewarna tambahan, dan tidak manis-manis.

Kat mana nak dapat semua makanan jenis tu?

EAT FRESH!

Nasi goreng boleh makan, nasi paprik boleh makan, sup tulang boleh makan, tomyam campur pun boleh. Eh banyaklah!! 

 .

KALAU MAKANAN BERGULA TAK BOLEH AMBIL, HABIS TU MANA NAK DAPATKAN SUMBER GULA?

Syabas Inspektor Sahab! Good question!

Sumber gula terbaik adalah buah-buahan. Silakan kunyah buah lepas ni ya?

Jangan risau. Bukan tak boleh ambil lansung, sesekali boleh la nak lepaskan gian. Tapi selalunya bila kita dah mula, kita susah nak stop. Kalau you all jenis berdisiplin boleh buat jadual seminggu hanya ambil satu makanan bergula saja, lainlah. Masalahnya semua jenis pantang dengar perkataan "BOLEH AMBIL SEKALI-SEKALA". Yang perlu diambil sekali-sekala adalah makanan bergula ya, bukan sekali-sekala berhenti makan makanan bergula.

Kesimpulannya, you all tak perlu berhenti gula sepenuhnya untuk meningkatkan kesihatan dan kembali ke berat badan ideal. Kesederhanaan, seperti biasa, adalah kunci kesihatan. Walau bagaimanapun, kalau you all serius nak turunkan berat badan, kami memang sangat percaya bahawa makan makanan ringan dan bergula adalah sesujatu yang perlu dielakkan (atau dikurangkan). Makanan bergula memang sedap. Nak lagi Coke. Tengah-tengah panas kalau dapat coke sejuk-sejuk memang kaw! Masalahnya coke tak ada yang kurang manis ya, bang. Try la pegi mamak mintak "Mamak! Coke kurang manis satu!". Kena libas dengan mamak tu baru tau.

Lepas ni rajin-rajin makan buah ok? Jangan berhenti makan fresh fruit!

 .