Makanan untuk turunkan kolesterol

 .

Diet anda sekarang mungkin cukup untuk menurunkan kolesterol ke tahap yang sihat. Tapi boleh pertimbangkan juga untuk menambah makanan ini untuk bantu mengawal kolesterol anda :

1. Oatmeal
2. Walnut, badam dan kacang lain.
3. Ikan, terutama ikan kembung, sardin, tuna dan salmon.
4. Minyak zaitun.
5. Makanan yang kaya dengan sterol tumbuhan atau stanols, seperti lemon, delima, epal dan madu.

Nutrijuice mempunyai kesemua bahan yang ada pada point nombor 5. Agak susah untuk kita memastikan memakan kesemua epal, lemon, delima dan madu setiap hari. Tapi dengan Nutrijuice, anda hanya perlu ambil 2 sudu besar saja setiap hari. Simple!

 .

Anda perlu makan satu setengah cawan oat setiap hari selama 1 bulan untuk menurunkan kolesterol sebanyak 5-8%.

 .

Makan 4 genggam walnut/badam/kacang setiap hari selama 1 bulan boleh menurunkan kolesterol.

 .

Makan 100g salmon 2 kali seminggu selama 1 bulan boleh menurunkan kolesterol.

 .

Walaupun ia membantu menurunkan kadar kolesterol, tetapi minyak zaitun tak boleh diambil dengan banyak. Cara pengambilan adalah mengandaikan jumlah sapuan mentega di atas sekeping roti. Mungkin hanya setengan sudu besar setiap hari.

 .

4 biji epal, 2 biji lemon, 4 biji oren, 2 biji delima setiap hari, dimakan secara rutin selama 1 bulan boleh menurunkan kolesterol. Atau, lebih mudah ambil 1 sudu besar Nutrijuice 2 kali sehari. Kesemua ekstrak buah-buahan ini terdapat dalam Nutrijuice. Lebih senang kan?