Apa yang menyebabkan angin dalam badan sebelum tempoh haid.

Premenstrual syndrome (PMS) adalah keadaan normal yang dialami oleh wanita sebelum haid. Ia boleh menyebabkan perubahan fizikal dan mood. Selain perubahan fizikal dan emosi, masalah gastrointestinal juga sering berlaku.

Masalah gastrointestinal yang dialami pada hari-hari sebelum haid, dan kadang-kadang semasa dan selepasnya, termasuk:

• kembung perut
• kekejangan perut
• cirit-birit atau sembelit
• lebihan gas/angin

Bagi sesetengah wanita, turun naik hormon estrogen dan progesteron menyebabkan kembung perut dan gas sebelum dan semasa haid. Peningkatan tahap estrogen menjelang haid mempengaruhi reseptor estrogen di perut dan usus kecil. Tahap estrogen yang lebih tinggi ini boleh menyebabkan:

• kembung perut
• sembelit
• pengumpulan udara dan gas di saluran usus

Estrogen dan progesteron boleh mempengaruhi pengekalan cecair (badan menahan air). Apabila tahap estrogen meningkat dan tahap progesteron menurun, badan cenderung menyimpan lebih banyak air daripada biasa. Inilah punca kekembungan. Walaupun angin/gas yang berkaitan dengan haid sama sekali tidak berkaitan dengan makanan, ada makanan tertentu diketahui menyebabkan gas dan boleh menambah ketidakselesaan.

Sebelum dan semasa haid, hadkan pengambilan makanan ini:

• kacang
• brokoli
• kobis
• bunga kobis
• cendawan
• bawang
• makanan bijirin penuh (whole-grain)
• minuman berkarbonat.

Mungkin boleh cuba Herba Rahsia Rimba, kerana ia membantu menyeimbangkan hormon wanita bagi mengurangkan simptom PMS dan ketidakselesaan semasa haid.